October 4, 2015 Comments Off on

So die Potenz steigern können

In diesem Artikel werden ein paar Tipps vorgestellt, wie Sie Ihre Potenz verbessern können. Keine Sorge, die Tipps sind leicht umzusetzen, etwa so, wie das Jelquen. So finden sich die Tipps in den Kategorien Training des Beckenbodens, allgemeine sportliche Betätigung und Ernährung. Den Anfang macht das Training des Beckenbodens.

Ein Satz am Tag ist ausreichend

Viele Männer haben sich bisher nur unzureichend mit ihrem Beckenboden befasst. Dabei ist dieser Bereich des Körpers für die Potenz sehr wichtig und kann ganz ohne Hilfsmittel und beinah immer und überall trainiert werden, ohne dass eine andere Person es bemerkt. Dabei wird der Muskel angespannt, der auch verwendet wird, wenn das Glied erigiert ist. Diese Übung wird ungefähr 40 mal wiederholt und dieser Satz sollte jeden Tag einmal ausgeführt werden. Dabei wird die Anspannung für zwei bis drei Sekunden gehalten.

Was einfach klingt, ist es in der Praxis aber nicht. Suchen Sie die Herausforderung und absolvieren das Training für ein paar Wochen. Die zweite Maßnahme, die helfen kann, die Potenz zu verbessern. Hier kann sich die Potenz dauerhaft verbessern ist regelmäßig Sport zu treiben. Dabei ist es ausreichend pro Tag ungefähr eine halbe Stunde leichtes joggen zu betreiben. Denn Sport fördert die Durchblutung und bringt zusätzlichen Sauerstoff in die Organe. Das ist ähnlich, wie bei der Penispumpe, wobei die Durchblutung der Muskeln ebenfalls angeregt wird.

Den Alltag sportlicher gestalten

Wenn dieses Pensum nicht erreicht werden kann, kann probiert werden, die Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren. Beispielsweise können die Treppen statt dem Aufzug genommen werden oder statt einer E-Mail an einen Kollegen, kann das Gespräch mit dem Kollegen gesucht werden. Kurz um, es gibt verschiedene Wege die Bewegung in den Alltag zu integrieren. Denken Sie kreativ und bald werden Sie über die Ausreden, keinen Sport zu betreiben lachen können.

Es gibt auch mechanische Hilfsmittel

Die dritte Möglichkeit, die eigene Potenz zu verbessern ist es auf seine Ernährung zu achten. Viel Obst und Gemüse sollten auf dem Speiseplan stehen, ebenso wie viele Ballaststoffe. Was nicht auf dem Speiseplan stehen sollte sind natürlich Alkohol und fettige Lebensmittel. Übrigens, auch Xtrasize besteht aus pflanzlichen Inhaltsstoffen und kann genutzt werden, um den Penis möglichweise zu verlängern.

Wenn Sie diese Tipps befolgen kann sich das positiv auf Ihre Potenz auswirken. Sie können aber trotzdem auf verschiedene Hilfsmittel zurückgreifen. Diese bestehen zum Beispiel aus dem Streckgurt – System Phallosan, was einfach um die Hüfte getragen wird oder die Penispumpe, die eher als Sex Spielzeug gesehen werden kann, aber ebenfalls eine Verbesserung der Potenz zur Folge haben kann.

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